Porta da Vila, Monsaraz

Como relaxar o corpo e a mente da rotina de trabalho

O dia a dia é construído por regras que conduz o ser humano a trabalhos repetidos e geralmente realizados em um mesmo espaço físico, por isso quando o indivíduo viaja ou se envolve com uma atividade relaxante a sensação de bem-estar provoca um alívio e um entusiasmo natural para explorar o que é novo.

Respirar outros ares é um remédio bem recomendado para aliviar a tensão e estresse da rotina, e uma viagem é uma opção excelente para dedicar tempo ao relaxamento do corpo e mente.

Às vezes o cuidado com a saúde fica restringida às preocupações com a manutenção de um plano de saúde, ida ao médico, realização de exames. Mas a prevenção pode ser muito mais simples, como por exemplo dedicar um tempo por dia para uma leitura prazerosa, um hobby que faça a mente e o corpo relaxarem, ou a escolha de uma viagem, como citado acima, o que transporta a pessoa para uma atmosfera completamente diferente e nova.

É natural para o homem buscar conhecer e provar novas experiências quando está em um ambiente que oferece possibilidades. Esse sentimento de descoberta resultou em muitas conquistas, é só projetarmos nosso olhar para o passado e enxergar o que a história nos conta.

Os grandes navegadores, movidos talvez, principalmente pela ânsia de encontrar riquezas, mas também com o sentimento peculiar de abrir novos horizontes e desmistificar crenças, colocou o medo do desconhecido em segundo plano, dando espaço à coragem e bravura de explorar o que era misterioso.

Nos dias atuais, o cenário é bem outro, mas o sentimento, focando em um indivíduo comum, é bem parecido. Ainda mais quando há a necessidade de superar o cansaço e o desgaste provocado pelos dias contínuos de trabalho.

Com essa preocupação algumas empresas investem em espaços de bem-estar para que os funcionários possam fazer exercícios de relaxamento, espaços para conversar e tomar um cafezinho com os colegas de trabalho na hora do intervalo, são ações válidas também.

Entretanto, a dúvida do que fazer nas horas vagas deve ser compensada com a certeza de entregar-se ao que mais se gosta de fazer. A mente de uma pessoa relaxada é mais propícia a se sentir motivada para recomeçar com toda a força, ao voltar de um período de pausa, como de uma férias.

Mesmo se não houver uma situação financeira desejada, algumas atitudes simples fazem a diferença, uma ida ao cinema com os amigos, um passeio pelo parque, uma visita à uma exposição, são várias oportunidades para sair do habitual e compensar a mente com valiosas informações. É a chamada faxina mental, como alguns terapeutas gostam de dizer.

É de conhecimento geral que a sensação de estresse e ansiedade provoca inúmeras doenças, o controle desses sentimentos negativos evita o desgaste da saúde e serve como o melhor tipo de prevenção. As consequências também são percebidas na hora do sono, e uma noite tranquila não tem preço.

O que você faz para sair do estresse?

POETIZAR MONSARAZ – Vol. II

Lançamento do livro “POETIZAR MONSARAZ – Vol. II”, no dia 29-03-2014, às 21:30H na Biblioteca Municipal de Reguengos de Monsaraz 

Apresentação Rosa Guerreiro Dias. 

O livro tem Poemas de Cecília Vilas Boas, Inês Valadas, Isabel Vieira, José Luís Outono, Manuel A. Belo Silva, Manuel Manços Assunção Pedro, Manuel Sérgio, Maria Antonieta Matos, Maria José Lascas Fernandes, Maria Pereira Gonçalves e Rosa Guerreiro Dias.
Fotografias de António Caeiro, David Ramalho e João Fructuosa.
Prefácio de Luís Filipe Marcão.

Monsaraz - entre o céu e a terra

É inaugurada, em Lisboa, na Casa do Alentejo, Rua Portas de Santo Antão, n.º 58, no dia 4 de Janeiro de 2014 às 16:00H, a exposição de fotografia “Monsaraz - entre o céu e a terra”.

Três olhares… a mesma Vila!

Trata-se de um conjunto de imagens de Monsaraz, captadas pela lente de António Caeiro (Aldeia de Paio Pires), David Ramalho (Reguengos de Monsaraz) e João Fructuosa (Campinho), que estará patente, na Casa do Alentejo, de 4 a 16 de Janeiro de 2014, entre as 10:00H e as 22:00H.

Esta mostra de fotografias tem o apoio da Casa do Alentejo, da Câmara Municipal de Reguengos de Monsaraz e da Junta de Freguesia de Monsaraz.

FELIZ NATAL